人間ドック(2013)。
2013年 01月 22日
人間ドックに入る前3ヶ月で8キロ体重を落としました。
いわゆる、プチ断食。一日二食に減らし、油物をなるべく
とらず、魚・野菜中心に食生活を改善。
そうすると、上記のような状況。
人間ドックの結果、これまで非常に高かった中性脂肪も
正常値に。血液検査の「H」にあたる項目も2項目のみ。
メタボリックの目安でもある、ウエスト85センチ以上に
もならず。
ただ血圧はどうしても下がらない。これは遺伝ですね。
仕方なさそうです。
もう少し体重を減らしたいと思っていますし、そうすると、
後はお酒ですかね。飲酒量を減らすように努力したいと
思います。。。。。